식초의효능 알아보기
식초의효능 알아보기
식초는 만병을 낫게하는 약은 아니지만 우리 옆에 있는 만병을 멀리하는 건강식품입니다. 값도 저렴하여 누구나 사서 마실 수도 있고 만들어 마실 수도 있습니다. 그럼 오늘은 식초의 효능에 대해서 알아 볼까요?
성인병 당료: 나이가 들면 누구나 성인병이 오기가 쉽니다. 그 중에 당료는 합병증을 유발하면 대단히 위험한 질병이지만 식초를 꾸준히 드시면 탄수화물,지방등을 분해를 촉진하여 신진대사를 활발하게 하여 당료를 예방하는데 도움이 됩니다.
성인병 고혈압과 동맥경화: 지방의 합성을 저지하거나 분해를 촉진하며,이뇨작용과 염분 섭취를 억제하는 기능을 하여 고혈압을 예방하여 주며 콜레스테롤이나 중성 지방이 축적되는 일을 막아주며.혈관의 노화를 막아 주어 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다.
간장병: 간기능이 저하되면 유해물질이 해독이 되지 않은 상태로 전신에 퍼지게 되는데 식초 를 복용하면 유해물질의 배설을 촉진시키며 아미노산의 섭취로 인한 단백질 부족 현상을 막아 줍니다.
신장병 위장병: 신장에 이상이 오면 유해물질을 체외로 배출하는 일을 못하게 되어 신장 관련 병에 걸리게 되는데 식초 를 복용하면 이뇨작용을 도와 신장이 제기능을 하도록 도와 줍니다.위액의 분비를 촉진하며 살균효능까지 있어 유해한 세균번식을 막아주며 비타민 B1이 들어있어 식용부진을 해소해 줍니다.
변비와 비만: 장내의 신진대사 활동을 촉진하여 변비를 해소시키며 물에 희석해서 꿀을 섞어 드시면 더 좋습니다. 비만한 주부들의 경우 당질이 지방으로 변하는 것을 막아주며 지방 분해를 촉진하여 비만을 막아주는 효과가 있습니다.
불면증과 골다공증: 스트레스로 인한 불면증을 식초가 정신적인 긴장을 완화시켜 주며, 식품속의 칼슘의 흡수를 도와 체내에 흡착을 도와 주는 역할을 하며 부신피질 호르몬 을 조절해 주어 골다공증에도 좋습니다.
요통과 만성피로: 식초 에는 초산,구연산등의 유기산이 많아 젖산 분해를 촉진하며 피로를 방지해 주고 허리의 유연성을 도와 줍니다. 영양의 균형이 깨지거나 무리한 운동을 하면 피로가 쌓이게 되는데, 혈액 속에 있는 불완전 연소한 영양분이 쌓일 때 이를 배출하여 피로를 풀어주는 역할을 합니다.
기미,피부노화: 과산화지질은 피부의 팽창이나 탄력, 주름이나 피부의 처짐, 피부의 윤택함과 촉촉함 등 여러가지 영향을 미치는데 식초는 피부니나 근육내의 젖산을 분해하여 혈액의 흐름을 돕고 피부의 노폐물을 배출하여 줍니다.
빈 속에 마시거나 더욱이 위장에 염증이 있으면 때는 상처를 자극할 수 있기 때문에 물을 많이 부어 엷게 마시는 것이 좋습니다. 그렇지 않은 경우라면 식후에 바로 마시도록 하시기 바랍니다. 건강은 건강할 때 지키라는 말이 있습니다. 건강하신 분이라도 지금부터 꾸준히 식초를 드시면 질병의 예방과 더불어 장수하시는데도 도움이 되실 것임을 확신합니다.