아마씨효능 알아보기

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사람은 누구나 늙기를 싫어 합니다.  늙는다는 것은 그만큼 죽음에 다가서는 것이기도 하지만 몸의 노쇠로 인하여 오게 되는 삶의 불편함을  감수해야 하기 때문입니다. 그러다 보니 사람들은 일반적으로 누리는 수명을 건강하게 살다가 어느날 갑자기 고통없이 가기를 원합니다.

여성들에게 있어서는 늙어가면서 아름다움을 잃는 다는것은 서럽기 짝이 없는 일이기도 하지요. 그래서 에스트로겐 주사를 맞는 분들도 있는데 같은 효능을 가진 식품을 섭취하는 것이 더 자연스러울 것입니다.

아마씨는 생명의 씨앗이라고도 불리는데 그만큼 몸에 좋다는 말이겠지요? 삼베(아마포,세마포)를 만드는 식물의 열매로 옛날에는 그 방향으로만 사용하다가 최근에서야 열매의 효능이 밝혀지면서 세계 여성들의 미용식품이 되었습니다. 그럼 아마씨 효능에 대해서 알아 볼까요?

첫째로,앞에 말씀 드린것처럼 첫째는 여성들의 홀몬인 에스트로겐을 조절하는데 효능이 있습니다. 생리가 중지되고 나면 노화가 빨리 진행되는데 아마씨를 복용하면 에스트로겐을 조절해 주어 갱년기에 오는 증상들을 완화시켜 줍니다.갱년기가 오면서 생기는 안면홍조,질건조증,골다공증을 늦춰줄 수있습니다. 

둘째로, 아마씨에 들어 있는 라그닌이라는 성분은 항산화, 항암 작용을 합니다. 암이 생기는 일과 증식을 억제해 줄 뿐 아니라 여성들에게 생기는 유방암의 예방에도 좋습니다. 

셋째로, 아마씨에는 식이섬유가 풍부하여 변비에도 좋습니다. 식이섬유는 장을 통과하면서 장 운동을 촉진시켜 주기 때문에 변비는 물론 장을 깨끗이 유지하는데 도움을 줍니다.

넷째로, 이러한 장 운동의 촉진은 신진대사를 촉진하기 때문에 피부 미용에도 좋습니다. 꾸준히 복용하면 몸에 있던 독소를 배출하게 되며 피부를 탄력있게 유지하는데 도움이 됩니다. 

다섯째로, 뇌졸중 예방에도 좋습니다.나이가 들면 혈관과 혈액이 모두 안좋아져서 뇌쪽 혈관이 터지거나 막혀 중풍에 걸리는 사람들이 있는데 이 시에 들어 있는 오메가3 는 뇌혈관을 튼튼하게 해주고 혈액 순환을 좋게 하여 혈관관련 성인병을 예방해 줍니다.

여섯째는, 위의 현상을 보충하는 것인데 혈관에 끼는 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다. 따라서 고혈압에도 효능을 발휘할 수 있습니다.   

그러나 주의해야 할 사항도 있습니다. 설사와 복통을 일르킬 수 있는 독성이 있으니 반드시 볶아서 가루를 내어 드시는게 좋습니다.발아를 시켜 드시면 섭취가 더 잘된다고도 합니다. 하루 2스푼 정도를 드시고 16그램을 넘지 않게 하시기 바랍니다.

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